Sakit Kepala

Kepala terasa pusing dan sakit adalah salah satu tanda tubuh kita membutuhkan air loh, ketika air dalam tubuh berkurang, maka asupan air untuk kepala juga akan berkurang.

Sulit Berkonsentrasi

Selain sakit kepala, Ayah Ibu juga bisa kesulitan berkonsentrasi, hingga menjadi sering lupa dan gangguan komunikasi

Napsu Makan Membesar

Tubuh dapat menerima sinyal yang salah ketika kita kekurangan cairan, tubuh mengira kita lapar padahal kita hanya butuh air

Jarang buang air kecil

Kurang minum berkurangnya frekuensi pipis, dan proses pengeluaran racun tubuh melalui urin juga menjadi terganggu. Normalnya kita dapat buang air kecil sebanyak 4-7x sehari

Mulut kering dan bau

Karena kekurangan cairan, badan kita memproduksi lebih sedikit air liur yang didalamnya mengandung anti-bakterial loh… jadi jika kekurangan cairan, mulut akan mengandung lebih banyak bakteri sehingga menyebabkan bau mulut

Sembelit

JIka kekurangan cairan, tinja dapat menjadi keras dan menyebabkan kesulitan BAB

Mager dan gampang capek

Hayoo ada yang mageran ngga nih? Karena kekurangan air dapat mengganggu sirlukasi darah yang mengalirkan oksigen, jadi kita bisa mager dan capek karena kekurangan oksigen

Sakit Otot dan Sendi

Otot dan sendi mengandung 80% air, jadi kalau kita kekurangan air, wajar saja otot dan sendi kita nyeri atau kesakitan

Kulit dan bibir kering

Kulit adalah bagian tubuh terbesar, dan kulit sangat butuh asupan air agar sehat dan tidak kering (hayoo Ibu-ibu minum yang banyak yaa supaya tidak cepat keriput :D)

Sering Mengantuk

Siang mengantuk, sore mengantuk… mungkin Ayah Ibu kekurangan cairan. Mirip dengan tanda mager, asupan oksigen pada aliran darah tidak mencukupi sehingga menyebabkan kantuk